Будьте здоровы!

Дорогиедрузья!

В маетрадиционно по инициативе ВОЗ отмечается Деньборьбы с артериальной гипертензией.

·          Артериальная гипертензия встречаетсячасто. Как правило, начало заболевания протекает незаметно. Если у вас бываетголовная боль, боль в сердце - задумайтесь, не повышается ли у вас артериальноедавление. Измеряйте его, записывайте значения и обратитесь к врачу.

·          Артериальная гипертензия наследуется.Если у близких родственников имеется эта патология – обратите внимание, нет липризнаков артериальной гипертензии у вас.

·          В настоящее время доказано, что оченьчасто гипертензия встречается у мужчин. И именно мужчины не обращают на этовнимание.

·          Артериальная гипертензия опасна не самапо себе, а своими осложнениями – инсультами и инфарктами. Лечитесь правильно ине допускайте развития осложнений.

·          В день борьбы с артериальнойгипертензией сделайте себе подарок – купите современный тонометр! Тонометрдолжен быть у каждого человека старше 35 лет. Как зубная щетка или термометр.Отметим, что для домашнего использования рекомендованы автоматические тонометры– это удобно, а значит, измерение давления войдет в привычку. Автоматическиетонометры надежны.

·          Подарите тонометр родителям, друзьям иблизким.

·          Проверьте исправность домашнеготонометра, замените батарейки.

·          Этот день – хороший повод для изучения иповторения правил измерения давления. Это важно! Измеряйте давление регулярно, после5-минутного покоя перед измерением.

·          Если вы запланировали посещение врача,возьмите с собой «дневник давления» - за 3-5 дней, например. Только так врачсможет вам подобрать эффективное лечение.

·          17 мая – отличный повод для того, чтобыпосчитать - сколько соли вы потребляете с пищей. Гипертоникам разрешено совсемнемного – только чайная ложка соли в день. Поищите рецепты приготовления обедаи ужина с минимальным количеством соли. Поверьте, это намного вкуснее.Привыкнуть? Вы привыкнете уже через неделю.

·          Гипертоники должны много гулять! Ходить,кататься на велосипеде, на роликах, плавать. Вы увидите,что при подвижном образе жизни ваше давление будет снижаться само по себе. Но!Перед прогулкой в хорошем темпе - измерьте давление! Можно это сделать и привозвращении домой.

·          Если вы принимаете лекарства отгипертонии – запомните: скорее всего, их надо принимать постоянно. Проверьте,не закончились, ли они. Не откладывайте поход в аптеку. Это важнее, что поход вмагазин.

·          Расскажите о том, что вы прочитали,родным и друзьям. Тем самым вы поздравите их с хорошим весенним праздником –Днем борьбы с гипертонией. И сделаете им хороший подарок - эти сведения многимпродлят жизнь.

Ибудьте здоровы! Хорошего вам настроения и удовольствия от жизни!